2016년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 15일:
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2796 kcal
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지방: 144.00g | 단백질: 137.35g | 탄수화물: 235.94g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Miele, Brioche al Cioccolato. 점심 식사: Torta di Riso, Pizza al Formaggio (36 cm, Crosta Spessa), Citterio La Merenda Prosciutto Cotto, Taleggio, Pane Comune, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Burro, Pastai Perle con Prosciutto Crudo. 저녁 식사: GrissinBon Fagolosi, Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P.. 간식/기타: Calvé Burro di Arachidi, GrissinBon Fagolosi, Novi Crema Novi, Torta di Riso, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Esselunga Doppio Concentrato di Pomodoro, Mozzarella (Latte Intero), Taco, Loacker Wafer Napolitaner. 더보기
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2564 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 출근 - 50 분, 샤워 - 10 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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