2016년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 15일:
|
1415 kcal
|
지방: 32.73g | 단백질: 52.95g | 탄수화물: 203.49g.
아침 식사: Caffè Espresso, Miele, Tè senza Zucchero, Pane Bianco, Caffè Espresso. 점심 식사: Uva, Saclà Peperoni Grigliati, Eurospin Zuppa di Legumi e Cereali. 저녁 식사: Uva, Salame Secco o Duro, Vino Bianco da Tavola, Zucchine Bollite, Pomodori, Lonza di Maiale (Filetto), Prosciutto Crudo. 간식/기타: Banana. 더보기
|
|
2499 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|