2016년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 45.2 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 15일:
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822 kcal
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지방: 58.10g | 단백질: 58.04g | 탄수화물: 13.66g.
아침 식사: Café, Stevita Adoçante. 점심 식사: Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Rocambole de Carne. 저녁 식사: Café. 더보기
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3381 kcal
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운동:
킥복싱 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 출근 - 11 시간, 마사지 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 15 분. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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