2016년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 42 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 15일:
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1827 kcal
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지방: 88.44g | 단백질: 97.47g | 탄수화물: 162.18g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Nektarinen, Gekochtes Ei, Aldi Vollkorntoastbrot, Babylove Brotaufstrich, Dulano Lachsschinken. 점심 식사: REWE Blattspinat, Duc De Coeur Lachs-Tarte. 저녁 식사: Olivenöl, Basilikum, Rucola, Lovilio Mozzarella Light, Strauchtomaten. 간식/기타: Gekochtes Ei, Sachsenmilch Buttermilchdessert, Birnen, Europäische Weintraubensorte. 더보기
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3034 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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