2016년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 15일:
|
2178 kcal
|
지방: 52.71g | 단백질: 198.90g | 탄수화물: 209.27g.
아침 식사: AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Kaneel, AH 100% Pindakaas Naturel, Water, Jumbo Magere Melk, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Linessa Magere Franse Kwark, AH Speltmout. 점심 식사: AH 100% Pindakaas Naturel, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Princes Tonijnstukken in Water, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Saladinettes Soepgroenten, Farmer Bruine Bonen, Oceansea Wilde Zalmfilet, AH Gesneden Uien, Linesse Magere Franse Kwark, AH Broccoli Roosjes. 간식/기타: AH Minneola, Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Dulano Kalkoenfilet, Dulano Kalkoenfilet, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Hazelnoten, AH Komkommer, Linessa Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|