2010년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.0 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 39.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 28일:
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1845 kcal
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지방: 38.65g | 단백질: 94.24g | 탄수화물: 294.54g.
아침 식사: purple grapes, honeydew, pineapple, watermelon, starbucks talll mocha non fat. 점심 식사: lean cuisine chicken phill. 저녁 식사: kroger mexican style cheese, tomato, salad spritzers, romaine lettuce, jennie-o lean turkey burger, albertsons hamburger bun. 간식/기타: milk, Special K Cinnamon and PEcan, banana, milk, butter snap, weight watchers ice cream. 더보기
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2962 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간, Stairs - 10 분, Stairs2 - 10 분. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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