2016년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 15일:
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1567 kcal
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지방: 75.35g | 단백질: 81.52g | 탄수화물: 139.49g.
아침 식사: Weintrauben, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Vollkornbrot. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Culinea Gemüse Lasagne. 저녁 식사: Vollkornbrot, Hähnchenbrust, Goldsteig Bambini Mozzarella, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Milfina Milch 1,5% Fett, Bäcker Görtz Mohnschnecke, Oreo Ice Cream Sticks. 더보기
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3384 kcal
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운동:
계단오르기 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 휴식 - 9 시간 8 분, 숙면 - 8 시간 37 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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