2016년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 15일:
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2216 kcal
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지방: 51.92g | 단백질: 165.85g | 탄수화물: 262.86g.
아침 식사: Mele, Caffè Espresso, Pesca, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Noi & Voi Piselli in Scatola, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Petto di Pollo, Pomodori, Carote, Lattuga a Foglia Verde, Caffè Espresso. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Alpina Fiocchi di Latte, Gran Pavesi Cracker Salati, Alpina Fiocchi di Latte, Noi & Voi Piselli in Scatola, Carrefour Fagioli alla Messicana. 간식/기타: Pesca, Caffè Espresso. 더보기
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3490 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 10 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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