2016년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 15일:
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2354 kcal
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지방: 71.73g | 단백질: 182.87g | 탄수화물: 262.25g.
아침 식사: Biona Organic Coconut Virgin Oil, Raspberries, Almonds, Alpro Unsweetened Almond Milk, Trader Joe's Chia Seeds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Bananas, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Blueberries. 점심 식사: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Morrisons Italian Chopped Tomatoes, Morrisons Madras Curry Paste, Mushrooms, Morrisons Chicken Breast, Tomato Puree, Onions, Broccoli, Morrisons Basmati Rice. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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