gewogen nach dem Aufstehen vor dem Frühstück und vor der Toilette
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116.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 15일:
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4343 kcal
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지방: 125.91g | 단백질: 262.15g | 탄수화물: 526.84g.
아침 식사: Hartgekochtes Ei, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Bonrisi Parboiled Reis. 저녁 식사: Milbona Speisequark 20% Fett, Banane, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing, Landjunker Putenschnitzel, Dextro Energy Traubenzucker, Biotech USA Iso Whey Zero, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz. 간식/기타: Château Schoko & Keks, Viva Vital Walnusskerne, Äpfel, Tomaten, Pfirsiche, Banane, Bonduelle Frischer Rucola. 더보기
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4122 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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