2016년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 14일:
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1491 kcal
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지방: 111.20g | 단백질: 77.91g | 탄수화물: 55.05g.
아침 식사: Biochem Sports Greens & Whey Protein Powder, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Green Tea. 점심 식사: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Great Value Romaine Lettuce, Jason's Deli Tomato Slice, Mayonnaise, Mustard, Cheddar Cheese. 저녁 식사: Avocados, Wegmans Mushrooms, Green Peppers, Cooked Summer Squash (from Fresh), Red Onions, Outback Steakhouse Prime Minister's Prime Rib. 간식/기타: Atkins Snack Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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 댓글
2016년 09월 14일 작성이: warrenwinter
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Thanks, trying to regain my losses,,lol
2016년 09월 17일 작성이: Rodco11
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