2016년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 14일:
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1382 kcal
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지방: 47.55g | 단백질: 67.68g | 탄수화물: 182.12g.
점심 식사: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, President's Choice Quick Oats, Almond Milk, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Prana Chia Seeds. 저녁 식사: Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Tomatoes, Fresh Attitude Spring Mix, Annie Chun's Miso Soup Bowl. 간식/기타: Quinoa (Cooked), Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Cantaloupe Melons, Pineapple, Tim Hortons Double Double (Medium). 더보기
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2365 kcal
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운동:
헬스 - 35 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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