2016년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 14일:
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1870 kcal
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지방: 105.34g | 단백질: 89.91g | 탄수화물: 143.49g.
아침 식사: Brioche al Cioccolato, Miele, Caffè (Espresso). 점심 식사: Ritter Sport Espresso, Esselunga Torta alle Nocciole, Mozzarella (Latte Intero), Olio Extra Vergine di Oliva, Polli Olive Verdi e Nere a Rondelle, Capperi, Esselunga Doppio Concentrato di Pomodoro, Barilla Capellini. 저녁 식사: Novi Fondentenero 72%, Nocciole, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Rigamonti Bresaola della Valtellina. 간식/기타: Bottoli Torta Sbrisolona, Panna Montata. 더보기
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2459 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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