2016년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 14일:
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720 kcal
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지방: 17.38g | 단백질: 40.37g | 탄수화물: 100.80g.
아침 식사: Dulano Hähnchenbrust Hauchdünn, Vollkornbrot. 저녁 식사: Hefe, Kraft Bulls-Eye Original BBQ Sauce, Kühne Röstzwiebeln, Champignons, Parmesan (Gerieben), Weißes Weizenmehl (Allzweck), Tomaten, Dulano Hähnchenbrust Hauchdünn. 더보기
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2302 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 운전 - 2 시간 10 분, 쇼핑 - 10 분, 마사지 - 25 분, 숙면 - 6 시간 10 분, TV 시청 - 2 시간 30 분, 가사 - 40 분, 스탠딩 - 50 분, 앉아있기 - 2 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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