2016년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 60.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 14일:
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1483 kcal
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지방: 61.70g | 단백질: 52.48g | 탄수화물: 178.60g.
아침 식사: My Coffee. 점심 식사: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 간식/기타: Trader Joe's Key Lime Tea Cookies, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Kona Coffee Shortbread Cookies, Trader Joe's Key Lime Tea Cookies, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Kona Coffee Shortbread Cookies. 더보기
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2219 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, Cardiac Rehab - 52 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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