2016년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.3 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 14일:
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2208 kcal
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지방: 50.22g | 단백질: 288.54g | 탄수화물: 143.12g.
아침 식사: Oatmeal, Spinach, Dairy Fresh Fat Free Milk, Egg White. 점심 식사: Chicken Breast, Chicken Breast, Chicken Breast, Brown Rice, Broccoli, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1, Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1, Chicken Breast, Brown Rice, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Melissa's Armenian Cucumbers, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Chicken Breast, Young Green Onions, Western Family Sliced Mushrooms (Canned), Tomatoes, Lettuce, Wal-Mart Tilapia Fillets. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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