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Ontem antes de jantar eu pesava 92,5. Depois da janta, 93,2. Mais a noite comi uma manga grande e fui dormir com 93,8. e hoje amanheço com 92,1...como póde?...acho que vou dormir uma semana que eu fico 10...kkkk.
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92.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 14일:
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999 kcal
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지방: 57.84g | 단백질: 90.21g | 탄수화물: 27.62g.
아침 식사: Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre. 점심 식사: Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Ovo Frito. 저녁 식사: Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 간식/기타: Antarctica Guaraná Zero, Peras. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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