2016년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.1 kg
지금까지 감소한: 35.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 14일:
|
1094 kcal
|
지방: 38.00g | 단백질: 97.02g | 탄수화물: 90.80g.
아침 식사: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café, Queijo Branco, Parmalat Leite Semi Desnatado. 점심 식사: Mostarda, Contra-filé, Ervilhas, Ovo de Codorna, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Café com Açúcar, Alho, Agrião, Alface, Batata Doce, Palmito, Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Nescafé Tradicional, União Açúcar Cristal Orgânico, Alface Americana, Alface, Peito de Frango, Alho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ipanema Queijo Branco Light. 간식/기타: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. 더보기
|
|
2467 kcal
|
운동:
책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 5 시간 45 분. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|