2016년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.6 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 14일:
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1425 kcal
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지방: 72.63g | 단백질: 71.13g | 탄수화물: 121.93g.
아침 식사: Bresso Traditionelle, Ritter Sport Macadamia, Vollkornbrot, K-Classic Kassler Aufschnitt. 점심 식사: Choco Edition Belgische Meeresfrüchte, Gemüse, Bratensoße, Purland Schweinefilet, Schupfnudeln, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Globus Griechische Fetawürfel, Gemischter Salat mit Dressing, Thomy Remoulade, K-Classic Kassler Aufschnitt, Aldi Geflügel Salami, Vollkornbrot. 간식/기타: Manner Schnitten Vollkorn, Ritter Sport Schokowürfel, Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen. 더보기
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3509 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 7 시간, 계단오르기 - 15 분, 휴식 - 8 시간 16 분, 숙면 - 8 시간 29 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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