2016년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 14일:
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1969 kcal
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지방: 20.89g | 단백질: 283.63g | 탄수화물: 152.57g.
아침 식사: Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel. 점심 식사: Ja! Magerquark, REWE Beste Wahl Magerquark. 저녁 식사: Freshona Kartoffeln, aldi innenfile, Milbona Kräuterquark Leicht. 간식/기타: Ja! Feine Eierplätzchen, IronMaxx Protein Muesli Schokolade, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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