2016년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 14일:
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2350 kcal
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지방: 73.42g | 단백질: 181.50g | 탄수화물: 254.78g.
아침 식사: Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Trader Joe's Chia Seeds, Alpro Unsweetened Almond Milk, Almonds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Blueberries, Raspberries. 점심 식사: Discovery Green Jalapenos, Morrisons Basmati Rice, Old El Paso Old El Paso Smoky Bbq Fajita Spice Mix 35G, Green Sweet Pepper, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers, Onions, Chicken Breast, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Courgette, Broccoli. 간식/기타: Biona Organic Coconut Virgin Oil. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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