2016년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 13일:
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1628 kcal
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지방: 61.55g | 단백질: 31.87g | 탄수화물: 235.52g.
아침 식사: Getoastetes Weißbrot, Quark, Kaffee, Frischkäse, Marmelade, Zucker. 점심 식사: Zeus Zaziki, Olivenöl, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). 저녁 식사: Tacken Frische Joghurt Salatsoße, Gurke (mit Schale), Feigen, Butter (Gesalzen), Mischbrot. 간식/기타: Bier, Hugo, Gut & Günstig Rote Grütze, Vanilleeis, Brownie, Mars Mars (35g), Ehrmann FrüchteTraum Himbeer, Banane. 더보기
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3190 kcal
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운동:
요리 - 28 분, 빨래 - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 운전 - 1 시간 35 분, 휴식 - 1 시간 21 분, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 10 시간, 숙면 - 7 시간 11 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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