2016년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 13일:
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1668 kcal
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지방: 62.08g | 단백질: 66.53g | 탄수화물: 215.99g.
아침 식사: Kellogg's Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Ciambellone, Cappuccino senza Grassi. 점심 식사: Uva, Susine, Pesche, Formaggio Fresco Morbido (Basso Contenuto di Grassi,1% Grassi nel Latte), Ciambella di Pane al Sesamo, Polpette con il Sugo, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Spaghetti ai Frutti di Mare. 저녁 식사: Falcone Trancio di Crostata, Yogurt Magro al Naturale, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone. 더보기
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1918 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, TV 시청 - 2 시간, 서있기 - 8 분, 앉아있기 - 1 시간, 읽기 - 40 분, 숙면 - 9 시간 50 분, 휴식 - 5 시간 9 분, 운전 - 1 시간 52 분, 스탠딩 - 1 시간 45 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 41 분, 세차 - 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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