2016년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 9.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 13일:
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932 kcal
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지방: 45.65g | 단백질: 66.55g | 탄수화물: 69.42g.
아침 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Flintstones Vitamins, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Market Pantry Whey Protein Powder - Chocolate (36g), Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Bananas. 점심 식사: Vlasic Dill Pickle Spears, Water. 저녁 식사: Keebler Toasteds Harvest Wheat Crackers, Kroger Cajun Style Crab Dip, Green String Beans, Great Value Tilapia Fillets, Crescent Rolls, Kraft American Cheese Slice, Tom's Pork Skins. 더보기
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3352 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 46 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 36 분, 휴식 - 5 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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