2016년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.8 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 13일:
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2796 kcal
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지방: 105.73g | 단백질: 169.31g | 탄수화물: 237.67g.
아침 식사: Milch 1,5%, Farmer Cashewkerne, Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kölln Müsli Schoko. 점심 식사: Dreistern Hähnchenfleisch, Grüne Bohnen, Rote Paprika, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Sesamöl, Möhren. 저녁 식사: Real Quality Putenbrust Filet Roulade, Armada Gemüse-Thunfischsalat mit Kidneybohnen und Mais. 간식/기타: Aldi Antipasti Kirschpaprika, Augustiner Helles. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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