2016년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 13일:
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1521 kcal
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지방: 43.01g | 단백질: 41.88g | 탄수화물: 191.18g.
아침 식사: Caffè Espresso, Miele, Tè senza Zucchero, Pane Bianco, Caffè Espresso. 점심 식사: Pane Bianco, Alici, Prosciutto Cotto, Uva, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Noci. 저녁 식사: Birra Alta Gradazione, Cocomero, Salsiccia di Maiale, Pane Bianco, Pomodori Gratinati. 간식/기타: Pata Patatina Classica, Heineken Birra. 더보기
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2591 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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