2016년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 13일:
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1393 kcal
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지방: 66.35g | 단백질: 69.15g | 탄수화물: 128.70g.
아침 식사: Gut & Günstig Milch, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. 저녁 식사: Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Golssener Spreewälder Nudelsalat Pikanto Rosso, Metzger Schweinekamm. 간식/기타: Gut & Günstig Schoko Butterkeks, MUH Eis-Kaffee. 더보기
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3120 kcal
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운동:
잔디 깎기 잔디 - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 출근 - 8 시간, 쇼핑 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 4 시간 20 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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