2016년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 13일:
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1908 kcal
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지방: 71.15g | 단백질: 59.18g | 탄수화물: 251.20g.
아침 식사: Marmelade, Butter, Goldähren Bauernschnitten. 점심 식사: Bofrost Linsensuppe. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Gut & Günstig Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Brötchen. 간식/기타: Ferrero Jogurette, Starbucks Frappuccino Mocha, Quarkbällchen, Speiseeis. 더보기
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2138 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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