2016년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 13일:
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1626 kcal
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지방: 52.24g | 단백질: 136.59g | 탄수화물: 159.54g.
아침 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Народное Здоровье Гематоген с Лесным Орехом, Виноград, Льняная Каша. 점심 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Щука, Укроп, Кукуруза Вареная. 저녁 식사: Fruttis Йогурт 5%, Сырники. 더보기
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2356 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 버피테스트 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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