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Lilu Monkey
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2016년 09월 13일
Lilu Monkey님의 저널, 2016년 09월 13일
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2016년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
146 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
76 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 09월 13일:
1859 kcal
지방: 64.56g | 단백질: 87.90g | 탄수화물: 214.71g.
아침 식사:
The Market Grocer Dry Roasted Cashews, Super Greens & Banana Smoothie.
점심 식사:
Raw Peanut Butter, Super Greens & Banana Smoothie.
저녁 식사:
Udon Soup.
간식/기타:
The Market Grocer Dry Roasted Cashews, Jasmine Tea.
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3825 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 타원형 트레이너 - 5 분, 청소 - 15 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간.
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