2016년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.3 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 13일:
|
2562 kcal
|
지방: 88.99g | 단백질: 92.26g | 탄수화물: 334.46g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Conad Marmellata Bio Albicocca, Isola Bio Latte d'avena, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Caffè (Espresso). 점심 식사: Pinot Bianco, Sugo di Salsiccia, Fregola, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Frisella, Conad Pecorino Sardo, Pane Carasau, Rucola, Ricotta (Latte Intero), Prosciutto di Tacchino. 저녁 식사: Sugo di Salsiccia, Fregola, Biotrend Drink Soia Naturale, Uovo, Pomodori Ciliegini, Rucola, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Carote, Mela, Limone. 더보기
|
|
2185 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 이소라 - 20 분, 자전거 (사이클) - 45 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|