Biss88님의 저널, 2016년 09월 12일

2016년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
86 kg 지금까지 감소한: 2 kg.    남은양: 6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 12일:
1931 kcal 지방: 39.50g | 단백질: 117.69g | 탄수화물: 248.97g.   아침 식사: Crownfield Bran Flakes, Gocciole Biscotti, Yogurt Magro alla Vaniglia, Limone o Caffe. 점심 식사: Funghi Champignon, Burro, Gallo Riso Blond Integrale. 저녁 식사: Birra, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Petto di Pollo, Carne, Pomodori. 간식/기타: Carte d'Or Triple Chocolate, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Caffè Zuccherato, Coop Tarallini Pugliesi. 더보기
2772 kcal 운동: 국민체조 - 1 시간   30 분, 휴식 - 14 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Biss88님의 체중기록


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