2016년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 12일:
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1470 kcal
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지방: 60.87g | 단백질: 44.83g | 탄수화물: 186.07g.
아침 식사: Yogurt Magro al Naturale, Semi di Chia, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone, Caffè Espresso. 점심 식사: Susine, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Ciambella di Pane al Sesamo, Bofrost Peperoni Ripieni. 저녁 식사: Yogurt Magro al Naturale, Semi di Chia, Ciambellone, Buondì Buondì Ciliegia, Cappuccino senza Grassi. 더보기
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1787 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 35 분, 요리 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 33 분, 읽기 - 1 시간 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 16 분, 숙면 - 9 시간 55 분, 휴식 - 5 시간 31 분, 스탠딩 - 1 시간 5 분, 운전 - 30 분, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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