2016년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 12일:
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2201 kcal
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지방: 66.15g | 단백질: 63.80g | 탄수화물: 348.05g.
아침 식사: Sugar, Weetabix Weetabix and Milk. 점심 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Yeo Valley Natural Yogurt, Margarine, Kingsmill White Bread, Heinz Minestrone Soup. 저녁 식사: Tea with Milk and Sugar, Walkers Ready Salted Crisps, McVitie's Fruit Cake, Greggs Tuna Crunch Baguette. 간식/기타: Rowntree's Fruit Pastilles (Tube), Asda Candy Covered Chocolate Peanuts, Tea with Milk and Sugar, McCoy's Flame Grilled Steak Crisps (32g). 더보기
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2490 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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