|
Sigo igual... a ver si esta semana se nota algún cambio positivo.
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 12일:
|
1603 kcal
|
지방: 71.48g | 단백질: 125.28g | 탄수화물: 138.36g.
아침 식사: Miel, Aceite de Coco, Té Verde, Huevo Cocido. 점심 식사: Hamburguesa Casera, Puré de Papa, Repollo, Plátano, Nestlé Leche Condensada, Sopa de Pollo. 저녁 식사: Costa Galletas Crackelet, Lider Surtido de Mariscos, Mildred Tea Té, Proteína. 더보기
|
|
2610 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 29 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 28 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 33 분, 운전 - 1 시간, 읽기 - 1 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|