2016년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 12일:
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2130 kcal
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지방: 44.50g | 단백질: 130.43g | 탄수화물: 293.63g.
아침 식사: Alpro Soya Latte di Soia, Santa Rosa Marmellata Fragole, Caffè Espresso, Farina d'avena Integrale, Albume d'uovo. 점심 식사: Caffè Espresso, Risotto al Formaggio, Cipolle, Fagioli Borlotti, Lattuga a Foglia Verde, Carote, Pomodori. 저녁 식사: Carrefour Fagioli alla Messicana, Alpina Fiocchi di Latte, Noi & Voi Piselli in Scatola. 간식/기타: Mela. 더보기
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3518 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 목욕 - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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