2016년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 12일:
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2091 kcal
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지방: 85.23g | 단백질: 49.80g | 탄수화물: 275.42g.
아침 식사: Goldähren Bauernschnitten, Butter, Marmelade. 점심 식사: Reis (Gekocht), Dinner Gold Thai Curry Hähnchen. 저녁 식사: Gut & Günstig Schinken-Zwiebel-Mettwurst, REWE Leberwurst, Butter, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 간식/기타: Gut & Günstig Zitronenrolle, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Alnatura Dinkel Cracker Natur. 더보기
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2152 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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