2016년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 12일:
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1808 kcal
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지방: 125.48g | 단백질: 122.78g | 탄수화물: 39.15g.
아침 식사: Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Edeka Eiweißbrot. 점심 식사: Kühne Senf Mittelscharf, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Gutes Land Gouda, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Schlossküche Garnelensalat in Knoblauchsauce, Cucina Mozzarella Minis, Schafskäse, Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Gemischter Salat. 더보기
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2690 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 47 분, 에어로빅 - 55 분, 휴식 - 13 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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