2016년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 12일:
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1400 kcal
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지방: 54.40g | 단백질: 43.95g | 탄수화물: 193.41g.
아침 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, Weizenbrötchen, Milbona Gouda Mittelalt, Lätta Halbfettmargarine, Dulano Truthanbrust, Grafschafter Goldsaft, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee. 간식/기타: TiP H-Vollmilch 3,5%, Bananen, Nektarinen, Fin Carré Zartbitter Schokolade, Albio Mais-Waffeln, Birnen, Mister Choc Milch + Schokolade, Nektarinen, Nektarinen. 더보기
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2542 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 이소라 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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