2016년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 12일:
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1424 kcal
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지방: 52.49g | 단백질: 105.41g | 탄수화물: 137.83g.
아침 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Яблоко, Льняная Каша, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 점심 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Яшкино Вафли Шоколадные, Салат Овощной, Щука. 저녁 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). 더보기
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2127 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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