2016년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 11일:
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1705 kcal
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지방: 60.98g | 단백질: 63.34g | 탄수화물: 230.28g.
아침 식사: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone, Caffè Espresso. 점심 식사: Uva, Susine, Formaggio Fresco Morbido (Basso Contenuto di Grassi,1% Grassi nel Latte), Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Ciambella di Pane al Sesamo, Pedon Semi di Sesamo, Semi di Chia, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Capocollo, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Cappuccino senza Grassi, Pizza al Pomodoro. 더보기
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1912 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 38 분, TV 시청 - 36 분, 읽기 - 35 분, 가사 - 10 분, 앉아있기 - 2 시간 16 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 자전거 (사이클) - 5 분, 요리 - 1 시간 10 분, 운전 - 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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