2016년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 11일:
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674 kcal
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지방: 46.80g | 단백질: 34.56g | 탄수화물: 30.56g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Lucerne French Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: Nalley Original Chili Con Carne with Beans, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz). 저녁 식사: Prima Della Tavern ham, Dakota Style Sunflower Seed Kernels, Great Value Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Fresh Express Garden Salad, Nature Sweet Cherub Tomatoes. 간식/기타: Tillamook Medium Cheddar Cheese. 더보기
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2653 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 3 시간, 가사 - 45 분, 휴식 - 11 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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