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Atingido o último objetivo! Abaixo dos 85! Putz! Justo no 11 de Setembro?!
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84.8 kg
지금까지 감소한: 35.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 11일:
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920 kcal
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지방: 31.34g | 단백질: 43.53g | 탄수화물: 114.28g.
아침 식사: Parmalat Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa, Café, Plus Vita Zero ℅ Integral. 점심 식사: Pão de Alho, Calabresa, Camil Feijão Preto, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Dolce Gusto Latte Macchiato. 간식/기타: Hershey's Chocolate Ao Leite, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 더보기
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2324 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
Opaaaa assim que é bom 😊💪 Um dia emblemático ... Só que hj foi vc quem DERRUBOU ALGO QUE Não
Era necessário ... O peso. Parabéns vamos indo ... Pego aqui, força para a acampanada. Hj seus dias completos na Paleo certinha e no JI. Resultado 5.6 jogador no lixo. Sei que é Tb muiiiiita água e que quanto mais pesada mais perdemos
No início... Mas estou feliz e queria compartilhar ... Bom dia!!!
2016년 09월 11일 작성이: Marise Teixeira
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Pois é, Marise! Um dia emblemático! Pensando por este lado, tudo bem!
Força na caminhada, vou te acompanhando daqui!!!!
2016년 09월 11일 작성이: asdfonsecaz
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Jota Neves, você vai ver que tanta coisa vai mudar no seu corpo e na sua mente nessa caminhada! E levando em consideração que você começou praticamente ontem, se prepare!: você não tem ideia do quão rápido você perderá os 16,6Kg faltantes para o seu objetivo, se levar a sério, agir de forma determinada e não perder o foco! Ao se reeducar quanto à sua alimentação, você verá que essa questão da idade vai relativizando à medida que você vai turbinando o seu metabolismo! Meu brother, boa sorte! Colher os resultados é muito bom e prazeroso, não desista nem perca o foco! Abç!
2016년 09월 12일 작성이: asdfonsecaz
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2016년 09월 14일 작성이: analuisa.ede
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2016년 09월 15일 작성이: asdfonsecaz
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