2016년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 11일:
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1673 kcal
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지방: 70.24g | 단백질: 93.36g | 탄수화물: 167.50g.
아침 식사: Edeka Bio Dinkelflocken, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Gut & Günstig Kokosraspeln, Erdbeeren, Basic Dinkelpops mit Honig, Banane, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, DM Bio Quinoa Gepufft. 점심 식사: Edeka Bio Blattspinat, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Olivenöl, Schalotten, Tomaten, Edeka Bio Mozzarella, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Olivenöl, Milbona Sahne Joghurt Türkischer Art, Hitschler Gebrannte Erdnüsse, Gemischter Salat mit Dressing, Falafel. 간식/기타: Trader Joe's Soft Früchte Datteln, Milsani Magerquark, Gebrannte Mandeln, Zucker, Milbona Quark Magerstufe. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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