2016년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 11일:
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1368 kcal
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지방: 93.60g | 단백질: 93.03g | 탄수화물: 36.72g.
아침 식사: Mutti Tomaattimurska, Rainbow Kermajuusto, Paistettu Kananmuna, Saarioinen Grilliwurst Chorizo. 점심 식사: Monolith Venäläinen Suolakurkku, Uunipaistettu Porsaankyljys, Kotimaista Smetana, Pirkka Grillatut Vihannekset, Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö). 간식/기타: Porkkanakakku (Kuorrutteella). 더보기
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2325 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 25 분, BodyPump - 1 시간, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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