2016년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 11일:
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1041 kcal
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지방: 50.49g | 단백질: 83.74g | 탄수화물: 48.68g.
아침 식사: Grüner Tee, Leitungswasser. 점심 식사: Leitungswasser, Rocka Nutrition Pink Powder. 저녁 식사: Tee, Mineralwasser, Gurke (mit Schale), Tomaten, Dinkelvollkornmehl, Pfirsich, xucker, Ei, REWE Frei von Speisequarkzubereitung Magerstufe, Schwartau Frutivia, Aldi Schinkenbraten, MinusL Gouda, Ja! Jagdwurst, Pema Eiweißbrot. 간식/기타: ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei, Linessa Light Salami 1A, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Edeka Korinthen, Bio Chia Samen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Line Salami 1A, Seeberger Datteln Entsteint, Tee, Pfanner Pure Tea, Leitungswasser. 더보기
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1793 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 3 시간, split biceps - 1 시간 6 분, Torching 10 Minute Ab Workout for Women & Men - Ten Minute Abs Workouts - Abdominal Exercises und - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 5 시간 39 분. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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