2016년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 11일:
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2101 kcal
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지방: 57.63g | 단백질: 141.07g | 탄수화물: 247.92g.
아침 식사: Hofmaier Truthahn Salami, Leichter Genuss Frischkäse Light, Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Maribel Heidelbeermarmelade, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Aldi Looping, Nobis Müslibrötchen, Dinkelbrötchen. 점심 식사: Bodymass Whey Protein Strawberry, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 저녁 식사: Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Döner Kebab. 간식/기타: Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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2598 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 수영 (느리게) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 7 시간 49 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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