2016년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 10일:
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1548 kcal
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지방: 61.12g | 단백질: 45.56g | 탄수화물: 215.25g.
아침 식사: Caffè Espresso, Ciambellone, Benesì Coop Frollino con Mela e Fibre. 점심 식사: Uva, Cocomero, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Pane Comune, Uovo, Funghi, Barilla Emiliane Lasagne all'uovo. 저녁 식사: Buondì Buondì Ciliegia, Cappuccino senza Grassi, Ciambellone. 더보기
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2009 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 33 분, 읽기 - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 1 시간 15 분, 쇼핑 - 1 시간 20 분, 숙면 - 10 시간 5 분, 휴식 - 4 시간 2 분, 스탠딩 - 40 분, 운전 - 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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