2016년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 10일:
|
597 kcal
|
지방: 7.99g | 단백질: 29.91g | 탄수화물: 106.10g.
아침 식사: Буше Заварной Ореховый Хлеб, Кабачковые Оладьи, Зеленый Чай, Персики. 점심 식사: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 저녁 식사: Зеленый Чай, Грудка Индейки. 간식/기타: Персики. 더보기
|
|
2186 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 샤워 - 1 시간, TV 시청 - 6 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|