2016년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 10일:
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987 kcal
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지방: 50.51g | 단백질: 104.66g | 탄수화물: 25.51g.
아침 식사: Tomates, Queijo Provolone, Ovo Frito sem Gordura, Nestlé Creme de Leite Light, Café. 점심 식사: Ovo Frito sem Gordura, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Vermelhos, Azeitonas Verdes, Clight Suco, Alface. 간식/기타: Vigor Iogurte Grego Zero, Amigos do Bem Castanha de Caju. 더보기
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2296 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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